9 симптомов заболеваний почек и почечной недостаточности, которые должен знать каждый 👇

Почки — это жизненно важные органы, отвечающие за очищение крови, поддержание водно-солевого баланса и выведение продуктов обмена. Несмотря на их важность, многие люди редко задумываются о здоровье почек, пока не появляются серьёзные проблемы. Именно поэтому важно знать ранние признаки заболевания почек и почечной недостаточности, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Ниже перечислены 9 симптомов, которые могут указывать на проблемы с почками.

1. Отёки

Одним из первых признаков нарушений работы почек могут быть отёки, особенно на ногах, щиколотках, руках и лице. Почки не справляются с выведением жидкости из организма, и она начинает накапливаться в тканях. Отёки чаще всего заметны утром — под глазами или на лице.

Пример: Вы проснулись и заметили, что ваши глаза стали опухшими, а кольцо на пальце плотно сидит. Если это сопровождается повышенным давлением, стоит обратиться к врачу.

2. Изменение мочи

Проблемы с почками часто проявляются через мочу. Обратите внимание на следующие изменения:

• Цвет: слишком тёмная или мутная моча.

• Пена: стойкая пена или пузырьки, которые не проходят, могут указывать на белок в моче.

• Частота: учащённое мочеиспускание, особенно ночью (никтурия), или, наоборот, редкая моча.

• Объём: уменьшение количества мочи может сигнализировать о серьёзном нарушении функции почек.

Важно: Любое постоянное изменение мочи — повод обследоваться.

3. Боль в пояснице

Боль в области поясницы или боков может быть симптомом заболеваний почек, таких как инфекции, камни или воспаление. Боль обычно тупая, но может быть острой, если есть камни.

Совет: Не игнорируйте постоянные боли в пояснице, особенно если они сопровождаются изменением мочи или отёками.

4. Усталость и слабость

Почки участвуют в выработке гормона эритропоэтина, который стимулирует образование красных кровяных телец. При нарушении функции почек развивается анемия, что приводит к слабости, быстрой утомляемости, головокружению и одышке.

Пример: Вы чувствуете постоянную усталость, даже если спите достаточно, или замечаете одышку при небольшой физической нагрузке.

5. Повышенное артериальное давление

Почки регулируют баланс натрия и воды, а также гормоны, влияющие на давление. При их нарушении давление часто повышается, иногда внезапно и без видимой причины.

Важно: Высокое давление — не только риск инсульта и инфаркта, но и сигнал о проблемах с почками.

6. Потеря аппетита и тошнота

Скопление токсинов в крови (уремия) может вызвать снижение аппетита, тошноту, неприятный привкус во рту и запах ацетона изо рта.

Пример: Постоянное ощущение тошноты, неприятный металлический привкус во рту и потеря веса без диеты могут указывать на хроническую болезнь почек.

7. Зуд кожи

Токсины, которые должны выводиться почками, начинают накапливаться в организме и раздражать кожу. Это может проявляться зудом, особенно ночью, сухостью кожи и шелушением.

Пример: Вы испытываете интенсивный зуд на руках или ногах, который не связан с аллергией или косметикой.

8. Изменение цвета кожи и синяки

Нарушение функции почек может приводить к анемии, что проявляется бледностью кожи, а иногда — к появлению синяков без причины.

Важно: Появление синяков на руках или ногах без травмы — повод для анализа крови и проверки почек.

9. Металлический вкус во рту и неприятный запах

Накопление продуктов обмена веществ в крови (особенно азота) влияет на вкус пищи и запах изо рта. Часто пациенты описывают это как «металлический вкус» или запах аммиака.

Пример: Раньше вы любили мясо и фрукты, а теперь оно кажется неприятным или вызывает отвращение — это сигнал организма.

Что делать при появлении симптомов?

1. Обратиться к терапевту — он назначит базовые анализы: мочи, крови, УЗИ почек.

2. Следить за давлением и весом, записывать изменения мочи.

3. Не игнорировать усталость и боли — это может быть ранним признаком хронической болезни почек.

4. Соблюдать водный режим — пить достаточное количество воды, но не злоупотреблять солёным.

5. Избегать самолечения и обезболивающих — многие препараты могут нагружать почки.

Почки работают «тихо», поэтому их заболевания часто диагностируются слишком поздно. Ранняя диагностика позволяет избежать тяжёлых осложнений и почечной недостаточности. Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов, не откладывайте визит к врачу.

Помните: здоровые почки — это здоровье всего организма. Регулярные анализы и внимательное отношение к сигналам тела — лучший способ сохранить их функцию на долгие годы.

Реальные истории пациентов

Чтобы понять, почему так важно замечать ранние признаки заболеваний почек, рассмотрим несколько реальных случаев.

История 1. Елена, 52 года

Елена работала бухгалтером и почти не обращала внимания на лёгкие отёки по утрам. Она думала: «Встану позже — пройдёт». Через несколько месяцев у неё появилась постоянная усталость и головокружение. Анализы показали повышенный уровень креатинина и снижение скорости клубочковой фильтрации (СКФ). Диагноз: хроническая болезнь почек 2-й стадии.

Если бы Елена продолжала игнорировать симптомы, она могла бы дойти до 4-й стадии с необходимостью гемодиализа. Благодаря ранней диагностике и корректировке питания ей удалось стабилизировать состояние.

История 2. Сергей, 46 лет

Сергей заметил кровь в моче после нескольких недель частого ночного мочеиспускания. Он списал это на простуду. Через неделю его настигла сильная боль в пояснице. В клинике обнаружили камни в почках, частичное повреждение почечной ткани. Удаление камней и терапия предотвратили почечную недостаточность.

Вывод: изменения мочи и боль в пояснице — серьёзный сигнал. Даже если боль временная, она не должна игнорироваться.

Осложнения при игнорировании симптомов

Если заболевания почек не лечить, возможны следующие последствия:

1. Хроническая почечная недостаточность — постепенная потеря функции почек.

2. Повышенное давление и риск инсульта — из-за нарушения водно-солевого баланса.

3. Анемия и слабость — из-за снижения выработки эритропоэтина.

4. Отёки и сердечная недостаточность — застаивание жидкости приводит к перегрузке сердца.

5. Острая почечная недостаточность — может наступить внезапно при инфекции, обезвоживании или приёме некоторых лекарств.

Каждое осложнение напрямую влияет на качество жизни и может быть смертельно опасным при несвоевременной помощи.

Профилактика заболеваний почек

Чтобы снизить риск проблем с почками, следуйте простым правилам:

1. Пить достаточно воды. Норма — около 1,5–2 литров в день, если нет ограничений по здоровью.

2. Следить за давлением. Высокое давление повреждает почечные сосуды.

3. Контролировать сахар. Диабет — один из главных факторов риска.

4. Избегать избыточного приёма обезболивающих и антибиотиков. Они могут нагрузить почки.

5. Сбалансированное питание. Уменьшение соли, отказ от чрезмерного белка и переработанных продуктов помогает сохранить функцию почек.

6. Регулярные анализы. Общий анализ мочи и крови раз в год особенно важен после 40 лет.

Мифы о почках

• Миф 1: «Если нет боли, почки здоровы.»
  Реальность: почки болят редко, болезнь развивается тихо.

• Миф 2: «Можно пить меньше воды, чтобы не нагружать почки.»
  Реальность: хроническая дегидратация повышает риск камней и инфекции.

• Миф 3: «Проблемы с почками сразу видны по моче.»
  Реальность: не все нарушения сопровождаются заметными изменениями в моче.

• Миф 4: «Если есть отёки, достаточно убрать соль.»
  Реальность: отёки — симптом, который требует диагностики, а не временного решения.

Здоровье почек напрямую влияет на качество жизни. Ранняя диагностика позволяет не только стабилизировать состояние, но и избежать тяжёлых осложнений.

Напоминаем: если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов — от отёков до изменения мочи и усталости — обратитесь к врачу как можно раньше.

Помните: забота о почках — забота о всей жизни.

Правильное питание для здоровья почек

Питание играет ключевую роль в профилактике заболеваний почек. Даже небольшие изменения в рационе помогают снизить нагрузку на почки и поддерживать их функцию.

1. Контроль соли и натрия

• Избыток соли увеличивает давление, что ускоряет повреждение почек.

• Ограничьте соль до 5–6 г в день (примерно 1 ч. ложка).

• Вместо соли используйте специи, травы, лимонный сок.

2. Ограничение белка

• Чрезмерное потребление белка (особенно мясных продуктов и концентрированных белковых добавок) повышает нагрузку на почки.

• Рекомендуется 0,8–1 г белка на кг веса в день для здорового человека.

• В рационе полезны растительные белки (чечевица, фасоль, горох), яйца и нежирная рыба.

3. Поддержка жидкости

• Пить достаточно воды — 1,5–2 литра в день (если нет противопоказаний врача).

• Недостаток воды способствует образованию камней и инфекциям мочевых путей.

4. Ограничение фосфора и калия при проблемах с почками

• Если есть хроническая болезнь почек, врач может рекомендовать уменьшить продукты с высоким содержанием фосфора (молочные продукты, орехи) и калия (бананы, картофель, помидоры).

• Это помогает предотвратить осложнения на поздних стадиях заболевания.

5. Потребление антиоксидантов

• Фрукты и овощи, богатые витамином C и каротиноидами, защищают клетки почек от окислительного стресса.

• Особенно полезны ягоды, морковь, тыква, красный перец.

Физическая активность для здоровья почек

Регулярные умеренные нагрузки помогают поддерживать давление и общий метаболизм:

• Ходьба 30–60 минут в день снижает риск гипертонии и диабета.

• Плавание и лёгкая гимнастика укрепляют сосуды и сердце.

• Йога и растяжка помогают снять стресс, который негативно влияет на давление.

Важно: при заболеваниях почек интенсивные силовые нагрузки или слишком большое потребление жидкости нужно согласовать с врачом.

Медикаменты и почки: чего стоит избегать

Некоторые препараты нагружают почки и могут провоцировать их повреждение.

• Обезболивающие (НПВС) — ибупрофен, диклофенак, напроксен.

• Антибиотики в больших дозах — особенно при недостаточной функции почек.

• Солевые добавки и препараты калия — без контроля врача могут вызвать осложнения.

Важно: никогда не превышайте дозировки и обязательно сообщайте врачу о всех лекарствах, которые вы принимаете.

Особое внимание пожилым людям

После 50 лет риск хронической болезни почек резко увеличивается.

• Анализы крови и мочи — раз в год обязательны.

• Давление выше 130/80 мм рт. ст. — повод проверить почки.

• Диабетики — особенно внимательны: контроль глюкозы помогает защитить почки.

Ранние симптомы, которые нельзя игнорировать

Напоминаем: 9 признаков заболеваний почек:

1. Отёки (ноги, руки, лицо)

2. Изменение мочи (цвет, пена, объём)

3. Боль в пояснице

4. Усталость и слабость

5. Повышенное давление

6. Потеря аппетита и тошнота

7. Зуд кожи

8. Бледность и синяки

9. Металлический вкус во рту

Каждый из этих признаков сам по себе — сигнал к обследованию, а их комбинация — повод срочно обратиться к врачу.

Что делать при подозрении на болезнь почек

1. Записаться к терапевту или нефрологу.

2. Сдать общий анализ мочи и крови, биохимию, креатинин, мочевину, СКФ.

3. Сделать УЗИ почек для визуальной оценки.

4. Следить за давлением, весом и уровнем сахара.

5. Соблюдать рекомендации по питанию, жидкости и активности.

Итог

Почки работают тихо, но их роль критична. Игнорирование симптомов может привести к хронической почечной недостаточности, осложнениям на сердце, анемии и даже смерти.

Ранняя диагностика, правильное питание, умеренная физическая активность и внимательное отношение к организму — главные способы сохранить здоровье почек на долгие годы.

Помните: здоровые почки — это здоровье всего организма. Каждый из нас может внести вклад в их сохранение, просто замечая сигналы тела вовремя и принимая меры.