Женскaя морфология: что на самом деле говорит о вас ваша фигура
В последние годы нaши экраны наконец-то открылись для настоящего разнообразия женских тел, и это приятно. Изгибы больше не скрыты: они демонстрируются с гордостью, уверенностью и элегантностью. Но хотя некоторые представления могут склоняться к сенсационности, пришло время взглянуть на вещи объективно: форма тела — это прежде всего вопрос здоровья, генетики, образа жизни… и, прежде всего, уважения.
Что наука говорит о наших формах
Ваша форма тела — песочные часы, груша, яблоко или прямоугольник — это не выбор, а отражение уникального природного состава, сформированного:
Генетика: наша костная структура, мышечная масса и распределение жира в значительной степени наследуются.
Гормоны: они влияют на нашу форму тела через циклы, беременности или возраст.
Образ жизни: диета, сон, физическая активность, уровень стресса… все это оказывает влияние.
Короче говоря, ваше тело рассказывает вашу историю, но оно не определяет вашу ценность.
Ягодичные мышцы: гораздо больше, чем вопрос эстетики
Ягодичные мышцы необходимы для нашей повседневной жизни. Они позволяют нам ходить, бегать, переносить и танцевать. И да, они играют роль в нашей осанке и равновесии. Таким образом, более стройная фигура может быть результатом регулярных тренировок или просто естественным распределением жира — одно не исключает другого!
Соотношение талии и бедер: показатель здоровья, а не критерий красоты
Давайте поговорим об измерениях. Знаменитое соотношение талии и бедер (WHR) иногда используется специалистами в области здравоохранения в качестве показателя кардиометаболического риска. По данным ВОЗ, WHR ниже 0,85, как правило, ассоциируется с более низким риском.
Но будьте осторожны: это всего лишь один показатель среди других. ИМТ, уровень физической активности, артериальное давление и уровень холестерина так же важны для оценки вашего общего благополучия.
Изгибы глазами культур
Во многих традициях (Африка, Латинская Америка, Средиземноморье и т. д.) пышные фигуры являются синонимом силы, плодовитости или изобилия. Даже сегодня эти отсылки питают культурное богатство, которое необходимо сохранить.
И времена меняются: инклюзивные кампании, модели plus-size, вдохновляющие инфлюенсеры… разнообразие тел наконец-то становится заметным в стандартах СМИ.
Что жир на ягодицах говорит о вашем здоровье
Хорошие новости: несколько исследований показывают, что жир, расположенный на бедрах или ягодицах, может иметь метаболически защитный эффект. В отличие от жира на животе, он меньше связан с сердечно-сосудистыми рисками.
Но помните: это не приглашение стремиться к определенному типу телосложения. Важен общий баланс — и, прежде всего, ваше благополучие в собственном теле.
Для более уважительного образа тела
СМИ играют важную роль. Больше никаких сенсационных заголовков или сексуализированных фотографий, вырванных из контекста. Сегодня мы хотим видеть настоящие, активные, наполненные тела. А не стереотипы. Не предписания.
Просто празднуйте все тела.
В конечном счете, не важна ни кривая, ни прямая линия: важно ваше здоровье, ваша энергия, ваша joie de vivre. Давайте научимся смотреть дальше внешности, говорить о наших телах с добротой и передавать позитивные сообщения будущим поколениям.
Каждое тело уникально, драгоценно и заслуживает уважения… и чествования.